À longueur de journée, vous travaillez devant votre ordinateur, car votre métier vous y oblige. Mais comme vous avez pu le constater probablement, cette sédentarité provoque de nombreux désagréments tels que les maux de dos, de poignet, la fatigue oculaire et bien d’autres encore. Puisqu’il vaut mieux prévenir que guérir, adopter quelques bonnes pratiques s’avère indispensable. Ajuster la position de l’écran et soigner votre posture en font partie, mais investir dans une souris ergonomique verticale est également un réflexe qui vous sera bénéfique. Détails sur cette nouvelle variété de souris !
Les troubles de la santé liés au travail de bureau
Rester dans la position assise devant votre PC la plupart du temps vous expose au risque de développer des pathologies, occasionnées par les gestes répétitifs et la position que vous adoptez tous les jours. Peut-être que vous ne le soupçonnez pas, mais le fait d’agripper votre souris, ou de vous crisper l’index en l’air peut provoquer des problèmes de santé comme le syndrome du canal carpien. Cette pathologie cible énormément les employés qui utilisent l’ordinateur au quotidien, environ 600 000 travailleurs en seraient victimes en France.
Ce « syndrome de la souris » désigne l’ensemble des troubles musculo-squelettiques apparaissant suite à l’utilisation intensive d’une souris d’ordinateur. Il entraîne des lésions au niveau des tissus mous, c’est-à-dire les nerfs, les tendons et les muscles. Un fourmillement dans les doigts, une insensibilité ou une douleur au poignet, une perte de force dans les mains en fin de journée constituent des alertes à ne pas sous-estimer. Ces signes sont la conséquence d’une compression du nerf médian du poignet provoquée par une manipulation récurrente de la souris et une posture fixe devant votre PC, où votre corps est forcé d’adopter une position peu adaptée.
Mais il existe des outils qui préviennent ces pathologies, comme la souris verticale ergonomique, un périphérique innovant conçu spécifiquement pour soulager les troubles musculo-squelettiques particulièrement au niveau du poignet et des doigts de l’utilisateur. Elle peut convenir à tous, que vous soyez droitier(ère) ou gaucher(ère). Focus sur cet équipement bien pratique !
Une souris verticale ergonomique pour améliorer le bien-être au travail
En utilisant une souris traditionnelle, les muscles de votre avant-bras sont forcés de se tourner vers l’intérieur, ce qui est à l’origine d’un inconfort. Pour favoriser votre bien-être, changer votre posture de travail est donc une démarche primordiale. Des pauses régulières et des exercices permettant de détendre vos doigts seront indispensables, même s’ils ne sont pas suffisants. Remplacer votre souris actuelle par un modèle plus confortable et plus performant est aussi un bon geste pour votre santé.
Par son nom, on peut déjà imaginer la différence entre une souris classique et une souris verticale ergonomique. Par opposition à la version horizontale, cette dernière dispose d’un aspect parfaitement pensé pour la forme naturelle de votre main. Elle permet ainsi à vos os et vos muscles de rester dans leurs positions physiologiques naturelles. Cette souris nouvelle génération est plus pratique, son utilisation est même recommandée par les spécialistes de la santé. C’est une excellente alliée contre les tendinites et le syndrome du canal carpien. En limitant et en soulageant les tensions tout en réduisant la fatigue, elle sera d’une grande utilité dans le cadre d’un soin préventif et curatif. Ce dispositif vous aidera par ailleurs à être plus productif(ve).
Sur le marché, vous trouverez des souris verticales ergonomiques filaires ou sans fil, n’hésitez pas à tester les produits afin de trouver celui qui vous correspond le mieux !